jak wyglada

Żyły zaczęły mi wyłazić od jakiegoś czasu, na łydce to jeden żylak nawet. To chyba przez siłkę i ten upał mi te żyły tak wywaliło, nieładnie to wygląda. Na klacie rów mi się zrobił po środku, nie podoba mi się to, chciałam tego uniknąć. Opuchnięte, otłuszczone, ocelulitowane, chłonące wode jak gąbka łydy - jakie były takie są - nic ich nie [...]

Szczerze mówiąc to ilość serii często zależy od dnia i tego, czy mam siły. Ale z reguły jak mam normalne treningi piłki to wygląda jakoś tak: Klata: - 4 serie - 3 serie - 3 serie - 3 serie Barki: - 3 serie - 3 serie - 3 serie Triceps: - 4 serie - 3 serie - 3 serie Przy reszcie ćwiczeń stała ilość. Zapomniałem dodać, że oczywiście brzuch i [...]

[...] trochę kompleksów. Chciałbym też wyrównać mięśnie skośne brzucha (prawa strona jest bardziej rozwinięta i widoczna), uwidocznić mięśnie klatki piersiowej (teraz wygląda jak tarka) oraz pośladków ale nie wiem kompletnie jak i od czego zacząć. Nie mam w domu żadnych przyrządów ale w szkole mam do dyspozycji siłownię 3 godziny w tygodniu [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak często i ile mam brać kreatynki i bcaa Posiadam coś takiego: IHS BCAA 2:1:1 Amix Creatine Monohydrate Coś o mnie: wiek: 21 waga 72,5 wzrost 175 Sprawa wygląda tak że jestem w robocie za granicą na wakacje. I chciałbym wiedzieć ile i kiedy to brać. Praca zazwyczaj jest siłowa ale nie zawsze więc czy [...]

[...] czy jesteś zadowolony z sylwetki, czy może cie zalewa i chcesz nieco zredukować. Bez zdięcia ciężko ocenić bo inaczej wygląda 88 kg u osoby wysportowanej a inaczej u mniej aktywnej. Co do ćwiczeń na rzeźbę, jak dla mnie to mit. Główną rolę w redukcji obiera dieta, ilości i prędkości powtórzeń bym nie zmieniał, można się tylko kontuzji nabawić ;)

[...] tym również dzisiaj, dowiedziałem się, że ścięgno jest już wyleczone tzn. zregenerowało się itd ale uległo zwapnieniu i dostałem skierownie na 30 zabiegów rehabilitacyjnych (jakieś lasery). Podobno zabiegi pomogą w mniejszym bądź mniejszym stopniu ...ale pomogą. Czy ktoś miał taki przypadek i potrafi powiedzieć po jakim czasie takie ścięgno [...]

a jak cenowo ta ryba wygląda? Bo u mnie cały czas ten ściaerwiasty mintaj %-)

no ale nie powiesz mi że wygląda na dużego , jak na takie wyniki siłowe to wg mnie jest mały , ale może jego priorytetem była akurat siła :)

nie ma sie czym podniecac , koles wyglada jak sumo , dobrze ze ma pas ktory wbija mu pepek w kregoslup , w przeciwnym razie nie zrobilby martwego , bo sztanga zatrzymywalaby sie pod jego torsem na górze zwanej Mt. Everest . Duzo jest takich ludzi o takiej sylwetce dzwigajacy takie ciezary w takim wieku . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu [...]

[...] duze przeskoki między bloczkami @@-) napewno pamiętam, że zestaw 6a i 6b był zabójczy #-P 7 - nie zrobiłam, bo zapomniałam zobaczyć przed wyjściem z domu jeszcze raz jak ćwiczenie wygląda i nie wiedziałam jak poprawnie zrobić @@-) Ten marsz na bieżni był głupim pomysłem, nie dałam rady dłużej MISKA 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, [...]

A jaki dwudziestolatek teraz wygląda jak Ty? Żaden! Chyba, że trenuje tak jak Ty!

po drodze kupiłam 2kg czersni, trufle czekoladowe, uwędzoną sol i wode, oraz jamajski sos do barbecue :-D to juz mamy pojęcie jak wygląda ta głodówka %-)

Okej, a mogłbyś mi jeszcze tylko powiedziec jak wygląda sprawa kiedy nie jest się ukierunkowanym ani pod masę, ani pod rzezbe? Kiedy bilans jest na zero, to wtedy siła, poprawa sylwetki czy jak?

[...] Zaplanowany 1 w życiu cykl: 1-3 Testosterone Propianate (Dose Generics) e2d 3-6 Testosterone Propianate (Balkan Pharmaceuticals) e2d Poszło już 5 strzałów. Czyli: 10 dni cyklu (bo jeden strzał w co drugi dzień). A efekty jakby znikome. Czy jeszcze zbyt wcześnie na ujrzenie efektów? Albo zły cykl? Jak to jest? Dieta i suplementacja jest od dawna.

wklej całą diete, zobaczymy jak to wygląda

Ile razy w tygodniu i w jaki sposób biegać, by jak najszybciej i jak najlepiej zbudować kondycję? Czy można w tym samym dniu trening siłowy?Jak to u was wygląda? Aktualnie biegam 2-3 razy w tyg. Najpierw 10 sek. sprintu max. potem 10 sek truchtu(ok 60 %), powtarzam 4 razy,a nastepnie bez odpoczynku ok 2 km doysc szybkim truchtem.

wkej całą diete, dane o sobie, jak wyglada rozklad treningowy?

Zależy jak to wygląda jeśli chcesz to redukuj. Poczytaj podwieszone i ułóż dietę i trening

Thermo stim rano i przed treningiem jedynie po 2 kapsy w nietreningowy rano i po południu, dymeatize dajesz w braków po co przed sniadaniem, jak masz mało białka w sniadaniu to daj ze sniadaniem w ogóle mi się to nie podoba wygląda na to ze nie masz diety bo odzywki dajesz wg braków trec co to znaczy 200 ml? w 200 ml wody ja moze sobie rozpuścić [...]

Jak wygląda Twój cały tydzień treningowy? Wypełnij ankietę z podwieszonych.